PRAVIDLA DĚTSKÉHO SAUNOVÁNÍ

V souvislosti s novou službou „Saunování dětí s rodiči“ přinášíme základní pravidla saunování dětí. Personál sauny vám další případné dotazy rád zodpoví na místě.

PRAVIDLA DĚTSKÉHO SAUNOVÁNÍ:

1. Dítě od 1 roku, které zvládá základní hygienické návyky, je vždy v doprovodu rodiče.

2. Saunový svět je bezplavková zóna, v jejím areálu se pohybujete pouze v prostěradle (rodiče i děti).

3. Před vstupem do saunovacího prostoru se vy i dítě osprchujte teplou vodou a mýdlem a osušte se ručníkem.

4. Při pobytu v prohřívárně sledujte své dítě, zda se mu dobře dýchá a zda příliš nečervená.

5. Délka pobytu v prohřívárně je individuální podle momentálního stavu a potřeb dítěte, obvykle 3-10 minut. V prohřívárně dítě zabavte např. říkankami, slovními hrami nebo povídáním.

6. Ochlazování začněte osprchováním vlažnou až mírně teplou vodou, samotné ochlazování provádějte buď postupným ochlazováním proudu vody ve sprše nebo pobytem na chladném vzduchu. Děti není potřeba nutit ponořit se do ochlazovacího bazénku.

7. Po dostatečném ochlazení následuje buď krátká relaxační fáze v odpočívárně nebo další vstup do prohřívárny. Vhodné je aplikovat 2 – 4 cykly.

8. Po dokončení saunování dopřejte sobě i svému dítěti alespoň 10minutový odpočinek v odpočívárně. Zde používejte suchý ručník či osušku.

9. Dítě by mělo do sauny chodit dobrovolně, nemá smysl jej nutit, pokud se mu nechce.

10. Dodržujte pitný režim. Nejvhodnějšími nápoji jsou vlažný čaj nebo voda, případně ředěné ovocné šťávy. Studené nápoje dětem nepodávejte.

11. Dbejte pokynů obsluhy saun a mějte na paměti, že Vaše dítě vydrží mnohem méně než Vy. Pro příjemný pocit ze saunování platí pravidlo někdy je lepší méně nežli více. A pokud se chcete k saunování vracet, platí to dvojnásob.

12. Před opuštěním sauny důkladně vysušte dítěti vlasy a přiměřeně ho oblečte.

Teploty v jednotlivých kabinách:

Finská sauna – 70 °C

Turecká lázeň – 40 °C

Slaná lázeň – 42 °C

Infra kabiny – 60 °C

Máte-li k saunování dětí nějaké dotazy obraťte na jana.vicherova@sportplex.cz